176cmしかないオッサン(1974～)が今更ダンクに挑戦するちょっと無茶な日記。最高到達点記録やトレーニング方法を公開する他、ルールの話や独自のバスケ論などを展開する。

トレーニングと休息と

ご無沙汰してます、ぴろあきです。
３週間にわたる出張から戻ってきました。

出張中は、週に２～３回やっているバスケが全くできませんでした。

でも、それが逆に身体には良かったみたい。

ヒジの痛みは軽くなったし、
膝の痛みなんかは全くなくなりました。

やっぱり、まとまった休息って大事ですね。

これで、体調はバッチリ！！

・・・と言いたいところですが、
出張中はどうしても運動不足になってしまいます。

しかも、ビジネスホテルでは寝酒が習慣。
この３週間で５キロも太ってしまいました。

休息とトレーニングのバランスって難しいですね・・・。

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2008.05.30 Fri l 体調 l コメント(0) TB(0) l top ▲

むりぽ・・・

ダンクへの道はもう無理かも知れない。
膝の痛みが消えないの(T_T)。

自己診断によればこの痛みは、ジャンパーズ・ニー。

だって、なんか響きがいいじゃん。
ジャンパーだよ？跳ぶ人だよ？

・・・とそんな冗談はさておき、
もしジャンパーズ・ニーだとすれば、
これといった治療法は無く、静養しかないらしい。

自然治癒力に任せるってわけですね。
自然治癒力・・・それは年齢とともに減少するもの。
32歳のオッサンがそんなモンに任せてていいのでしょうか？

大体、腹が立つのがこの静養。

スポーツやってる人ならわかると思うけど、
静養って一番ツライよね？

筋力が衰えてしまうんで、
筋トレをしたいんですが・・・ダメ？

筋力不足で関節に負担がかかっていたと思うので、
筋トレをしたいんですが・・・ダメ？

悲しいよ(T_T)

このままダンクへの道は終わってしまうのかな？

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2007.01.26 Fri l 体調 l コメント(0) TB(0) l top ▲

ジャンパー膝？

ダメだ、膝が痛い。

11/03以降、
トレーニングはおろかストレッチすらも休止してみたけど、
治るどころか、ますます痛くなってきた。

階段の昇り降りとか、立ったり座ったりがツライんだから、
ダンクとか言ってる場合じゃないっつーんだよ、本当に。

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2006.11.21 Tue l 体調 l コメント(0) TB(0) l top ▲

ジャンパー膝

野辺山のリレーマラソンで痛めたヒザの痛みが本格化してきた。

医者嫌いなので、医師の診断を受けた訳じゃないけど、
下り坂でスピードを出して走ったのがいけなかったに違いない。
いや、筋力不足と言われりゃそれまでだけど。

その後、ずーっとジャンパー膝みたいな状態になってしまった。
階段の昇降だけでも結構、痛む。

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2006.10.28 Sat l 体調 l コメント(0) TB(0) l top ▲

集中力

昨日は週に１度のトレーニング日。

例によってどうにも気持ちがのってこないので、
特に重視しているのは筋肉だけトレーニングした。

バックエクステンション･･･100kg×7回×1セット
マシンクランチ･･･60kg×5回×1セット
カーフレイズ･･･220kg×10回×1セット×左右

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2006.10.26 Thu l 体調 l コメント(6) TB(0) l top ▲

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プロフィール

ぴろあき

1974年生まれ
176cm/65kg
指高224cm
ポジション　SG/SF

バスケットボールが大好きで、
大ハシャギの少年でいたい(by コービー)
・・・と願うイタイ中年。

実際に痛いのは大嫌いなので、
ゴール下などの密集地帯が何よりも嫌い。

中学・高校と帰宅部に在籍。
大学からバスケを始める。
大学２年の時に、
バレーボールでダンクを決める。

この頃の最高到達点 3m27cm。
現在の最高到達点 3m19cm･･･。

基本的にツライ事が嫌い。
トレーニングも嫌い。

そんなぴろあきに、
はたしてダンクはできるのか？