１試合で減る体重
トヨタ自動車アルバルクの正中選手のブログを見ていてビックリ！！
ナント、ほとんどの選手が試合前後で2〜3キロ体重が減るそうです。
もちろん、こまめに水分補給はしてるのにですよ？
ってまぁ、100キロ近い選手の2キロと、
65キロのぴろあきの2キロでは意味が違うとは思いますけどね。
でも、体重の1/50〜1/30が減るとしてぴろあきに置き換えてみても、
1〜2キロは減るって事ですもんね〜。
いや、半端ない運動量ですね。
一体、ぴろあきは？
と思って、ぴろあきも練習前後で体重を比較してみました。
1キロ減っとる・・・orz
道理で、いくら食べてもいくら筋トレしても体重が増えない訳です。
体重が増えていないという事は、
脂肪がついてないって事でもありますが、
筋肉がついてないって事でもありますからね。
筋トレをして身体を鍛えていたつもりが、
筋トレをするためのエネルギーを作るために、
逆に筋肉を分解してたって事です。
残るのは疲労だけ・・・。
いや、これはイカンぞ？
とはいえ、ご飯の量はかなり多めのぴろあき。
アスリートは１日５食くらい食べるっていうし、
やっぱりプロテインでも採らないとダメなんですかね？
面白かったらクリックしてね →
ナント、ほとんどの選手が試合前後で2〜3キロ体重が減るそうです。
もちろん、こまめに水分補給はしてるのにですよ？
ってまぁ、100キロ近い選手の2キロと、
65キロのぴろあきの2キロでは意味が違うとは思いますけどね。
でも、体重の1/50〜1/30が減るとしてぴろあきに置き換えてみても、
1〜2キロは減るって事ですもんね〜。
いや、半端ない運動量ですね。
一体、ぴろあきは？
と思って、ぴろあきも練習前後で体重を比較してみました。
1キロ減っとる・・・orz
道理で、いくら食べてもいくら筋トレしても体重が増えない訳です。
体重が増えていないという事は、
脂肪がついてないって事でもありますが、
筋肉がついてないって事でもありますからね。
筋トレをして身体を鍛えていたつもりが、
筋トレをするためのエネルギーを作るために、
逆に筋肉を分解してたって事です。
残るのは疲労だけ・・・。
いや、これはイカンぞ？
とはいえ、ご飯の量はかなり多めのぴろあき。
アスリートは１日５食くらい食べるっていうし、
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