　～ホップ・ステップ・ダンク

176cmしかないオッサン(1974～)が今更ダンクに挑戦するちょっと無茶な日記。最高到達点記録やトレーニング方法を公開する他、ルールの話や独自のバスケ論などを展開する。

　

　

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記事一覧

2008.08.18.Mon l ４スタンス理論 l フォーム

2008.08.12.Tue l エアズームブレイブⅡ☆デビュー l バッシュ

2008.08.05.Tue l インターハイ動画配信中！！ l トラッシュ・トーク

2008.08.05.Tue l エアズームブレイブ２ l バッシュ

2008.08.03.Sun l さらばインターハイ l トラッシュ・トーク

2008.08.03.Sun l ダンカー現る l トラッシュ・トーク

2008.08.02.Sat l ゲルバーストスラッシュ☆レビュー l バッシュ

2008.07.22.Tue l ゲルバーストスラッシュ☆デビュー l バッシュ

2008.07.08.Tue l 桜井良太選手がNBAを目指して渡米 l トラッシュ・トーク

2008.07.03.Thu l ゲルバーストスラッシュまで！？ l バッシュ

2008.06.30.Mon l ソール剥がれの補修に l バッシュ

2008.06.27.Fri l バスケ雑誌の賢い買い方 l トラッシュ・トーク

2008.06.23.Mon l スラムダンク奨学金の第二期生が決定 l トラッシュ・トーク

2008.06.18.Wed l ボストンセルテッィクス優勝 l トラッシュ・トーク

2008.06.16.Mon l コアバランスインナーパンツ l トラッシュ・トーク

2008.06.12.Thu l 着るだけでジャンプ力が上がるアンダーウェア l トラッシュ・トーク

2008.06.01.Sun l さらばアディストライク l バッシュ

2008.05.30.Fri l トレーニングと休息と l 体調

2008.05.21.Wed l 足裏のマメ退治 l トラッシュ・トーク

2008.05.13.Tue l アディストライクを自主回収 l バッシュ

2008.05.06.Tue l アシックスのオリジナルバッシュ作成サービススタート l バッシュ

2008.05.06.Tue l 大神 WNBAに向けて好スタート l トラッシュ・トーク

2008.05.06.Tue l オフェンスファウルにまつわるエトセトラ l ルール

2008.05.04.Sun l フリースローのシューターバイオレーション l ルール

2008.05.03.Sat l バスケットボールのセイバーメトリクス l 監督っぽい事

2008.04.30.Wed l ついにアディストライクまでもが・・・ l バッシュ

2008.04.22.Tue l ジョーダンのドリブル・スティール動画 l スキルアップ講座

2008.04.19.Sat l ドリブル・スティール l スキルアップ講座

2008.04.02.Wed l バスケットボール最新ニュース l トラッシュ・トーク

2008.04.01.Tue l ダンク達成！！！！ l トラッシュ・トーク

2008.03.31.Mon l エクストリームクロスと内足クロス l ドリブル

2008.03.28.Fri l マッチアップゾーンとは l バスケ用語辞典

2008.03.27.Thu l 最高到達点更新 l 全般

2008.03.21.Fri l スイングマンとは？ l バスケ用語辞典

2008.03.19.Wed l 五十嵐圭のDVDが発売されました！ l トラッシュ・トーク

2008.03.17.Mon l 初心者応援９　ディフェンダー l 初心者応援

2008.03.15.Sat l 初心者応援８　勝つべくして勝つ l 初心者応援

2008.03.11.Tue l CGソックス l トラッシュ・トーク

2008.03.10.Mon l 初心者応援７　1/10 l 初心者応援

2008.03.09.Sun l １試合で減る体重 l 体重

2008.02.22.Fri l 初心者応援６　バスケ学問のススメ l 初心者応援

2008.02.18.Mon l リガード(REGUARD) CG-1ソックス l トラッシュ・トーク

2008.02.17.Sun l adiSTRIKE(アディストライク) 購入レポート l バッシュ

2008.02.15.Fri l 初心者応援５　トラベリング l 初心者応援

2008.02.10.Sun l アディダス　adiSTRIKE（アディストライク) l バッシュ

2008.02.04.Mon l 初心者応援４　ファウルの境界 l 初心者応援

2008.01.31.Thu l 生涯バスケ　ザ・リトリーズ l トラッシュ・トーク

2008.01.29.Tue l 初心者応援３　切れる l 初心者応援

2008.01.27.Sun l スキルアップ５　リバウンド l スキルアップ講座

2008.01.25.Fri l 初心者応援２　リバウンダー l 初心者応援

2008.01.24.Thu l 初心者応援１　スペシャリストを目指せ l 初心者応援

2008.01.23.Wed l 素人だからよ！！ l 初心者応援

2008.01.20.Sun l 桜井良太選手　ＮＢＡ挑戦！？ l トラッシュ・トーク

2008.01.17.Thu l スキルアップ４　クローズアウト l スキルアップ講座

2008.01.11.Fri l スキルアップ３　バンプ l スキルアップ講座

2008.01.10.Thu l スキルアップ２ディレクション l スキルアップ講座

2008.01.09.Wed l スキルアップ１　トレースハンド l スキルアップ講座

2008.01.08.Tue l スキルアップシリーズ始めました l スキルアップ講座

2007.12.18.Tue l ボロボロなバッシュ　２ l バッシュ

2007.12.17.Mon l ヨハン・クライフの名言 l トラッシュ・トーク

2007.12.14.Fri l 重心 l ドリブル

2007.12.06.Thu l 一試合平均 l トラッシュ・トーク

2007.11.16.Fri l レシーバー l トラッシュ・トーク

2007.11.14.Wed l 並里成選手 l トラッシュ・トーク

2007.11.05.Mon l ゼロステップ l ルール

2007.11.01.Thu l 選手の評価法　その３くらい l 監督っぽい事

2007.10.29.Mon l マジック・ファンダメンタルズ l トラッシュ・トーク

2007.10.18.Thu l 日本バスケットボール協会 l トラッシュ・トーク

2007.09.21.Fri l ディレクション l 監督っぽい事

2007.09.13.Thu l メリットとデメリット l 監督っぽい事

2007.09.09.Sun l ナイキiＤ l トラッシュ・トーク

2007.09.03.Mon l とっさの反応２ l トラッシュ・トーク

2007.09.03.Mon l AND1 来日 l トラッシュ・トーク

2007.09.02.Sun l とっさの反応 l トラッシュ・トーク

2007.08.24.Fri l 孫達への自慢話 l 全般

2007.08.17.Fri l 監督業　～戦術２ l 監督っぽい事

2007.08.16.Thu l SPすらも無料にする裏技 (フリースタイル) l フリスタ！

2007.08.16.Thu l 監督業　～戦術１ l 監督っぽい事

2007.08.15.Wed l 無料バスケゲームが無料の秘密 l フリスタ！

2007.08.10.Fri l ミートで抜く l ドリブル

2007.08.05.Sun l コーフボール l トラッシュ・トーク

2007.07.25.Wed l ブザービーター（アニメ） l トラッシュ・トーク

2007.07.25.Wed l フリースタイル～無料バスケゲーム l フリスタ！

2007.07.20.Fri l 生活習慣ジャンプトレーニング　その１＆２ l 全般

2007.07.20.Fri l 生活習慣ジャンプトレーニング　その３ l 全般

2007.07.19.Thu l 生活習慣ジャンプトレーニング！？ l 全般

2007.07.17.Tue l 桜木、日本代表入り！！ l トラッシュ・トーク

2007.07.13.Fri l 燃えカス l 1on1

2007.07.07.Sat l きーとの１on１ l 1on1

2007.07.05.Thu l NBA観戦記　フォーーーッ！！ l トラッシュ・トーク

2007.07.04.Wed l 練習 l ドリブル

2007.07.03.Tue l 股抜き l ドリブル

2007.06.29.Fri l もっと攻めろ！ l 1on1

2007.06.28.Thu l 思考の死角の死角！？ l トラッシュ・トーク

2007.06.26.Tue l 思考の死角　ライジング・パス l トラッシュ・トーク

2007.06.20.Wed l 選手の評価法　続き l 監督っぽい事

2007.06.19.Tue l 監督業　（選手を公平に評価する） l 監督っぽい事

2007.06.17.Sun l ドリブル練習時の注意点　続き l ドリブル

2007.06.16.Sat l ドリブル練習時の注意点 l ドリブル

2007.06.14.Thu l 久しぶりのリングジャンプ！結果は・・・？ l 全般

2007.06.11.Mon l 心・技・体ともう１つ l トラッシュ・トーク

2007.05.20.Sun l バスケ画像倉庫 l トラッシュ・トーク

2007.05.15.Tue l 意外なルール　ヴァイオレーション編 l ルール

2007.05.12.Sat l ルールの噂　ファウルの境界 l ルール

2007.05.10.Thu l １on１　再び l 1on1

2007.05.02.Wed l チャージングとブロッキングの境界 l ルール

2007.04.26.Thu l ハンドチェック２ l ルール

2007.04.25.Wed l ハンドチェック１ l ルール

2007.04.20.Fri l ドンマイ l トラッシュ・トーク

2007.04.19.Thu l 日本バスケの未来？ l 1on1

2007.04.17.Tue l 筋トレ再開！ l 筋力

2007.04.15.Sun l １on１といえば・・・ l 1on1

2007.04.13.Fri l １on１ l 1on1

2007.04.12.Thu l ドリブル練習方法　２（技術論） l ドリブル

2007.04.11.Wed l ドリブル練習方法　１（自覚） l ドリブル

2007.03.21.Wed l 指高 l 全般

2007.02.20.Tue l 再始動 l 筋力

2007.02.09.Fri l 回帰直線 l 全般

2007.01.28.Sun l まずはダイエット l 体重

2007.01.26.Fri l むりぽ・・・ l 体調

2007.01.10.Wed l ダンク可能な高さは？ l 全般

2007.01.05.Fri l 正月太り l 体重

2006.12.25.Mon l 久々のリングジャンプ結果 l 全般

2006.12.14.Thu l ダメだ l 筋力

2006.12.12.Tue l やる気よカモン l 全般

2006.12.01.Fri l 幻のダンク l 全般

2006.11.30.Thu l 忙しくって l 全般

2006.11.21.Tue l ジャンパー膝？ l 体調

2006.11.14.Tue l 危険信号点灯中 l 全般

2006.11.10.Fri l プライオメトリックスの注意点 l 神経

2006.11.07.Tue l 続々・プライオメトリックス l 神経

2006.11.06.Mon l 続・プライオメトリックス（ＳＳＣって？） l 神経

2006.11.05.Sun l プライオメトリックスって？ l 神経

2006.11.02.Thu l ジャンパー膝とストレッチ l 柔軟性

2006.11.01.Wed l トウ・トレーニング l 神経

2006.10.31.Tue l ジョーダンの初ダンク l 神経

2006.10.28.Sat l ジャンパー膝 l 体調

2006.10.26.Thu l 集中力 l 体調

2006.10.25.Wed l 高く跳ぶための６つのキーワード l 全般

2006.10.24.Tue l バレーボールダンク挑戦 l 全般

2006.10.23.Mon l 関節を伸ばしきらない l 筋力

2006.10.22.Sun l メディアリテラシー l 全般

2006.10.21.Sat l マッスルメモリー l 筋力

2006.10.20.Fri l いけるかも？ l 全般

2006.10.19.Thu l ダルダル l 体調

2006.10.18.Wed l 負荷をあげるスピード l 筋力

2006.10.17.Tue l トレーニング内容初公開 l 筋力

2006.10.15.Sun l 負荷の決め方 l 筋力

2006.10.14.Sat l トレーニング論を展開するにあたって l 筋力

2006.10.13.Fri l 両足ジャンプ開始 l 全般

2006.10.12.Thu l やる気は復活したけれど l 体調

2006.10.11.Wed l やる気復活 l 体調

2006.10.01.Sun l バッシュ修理 l バッシュ

2006.09.21.Thu l ボロボロなバッシュ l バッシュ

2006.09.15.Fri l 腕の振り l フォーム

2006.09.13.Wed l ダイエット l 体重

2006.09.12.Tue l クレアチン l 体調

2006.09.11.Mon l ストレッチ l 柔軟性

2006.09.08.Fri l はじめの１歩 l 全般

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プロフィール

ぴろあき

1974年生まれ
176cm/65kg
指高224cm
ポジション　SG/SF

バスケットボールが大好きで、
大ハシャギの少年でいたい(by コービー)
・・・と願うイタイ中年。

実際に痛いのは大嫌いなので、
ゴール下などの密集地帯が何よりも嫌い。

中学・高校と帰宅部に在籍。
大学からバスケを始める。
大学２年の時に、
バレーボールでダンクを決める。

この頃の最高到達点 3m27cm。
現在の最高到達点 3m19cm･･･。

基本的にツライ事が嫌い。
トレーニングも嫌い。

そんなぴろあきに、
はたしてダンクはできるのか？

カレンダー

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